怎么抑制食欲呢?总是想减肥,但食欲又太旺盛

时间:2019-09-04 10:42

减肥的话可以参考邱医生的食谱,早中晚定时定量吃,一天基本不会饿,严格按照自己的基础代谢吃,我按照食谱已经瘦了40多斤了,没有用任何减肥产品,没有必要节食,对身体不好,消耗肌肉哦,第一个是微胖的人吃的哦,晚上没有主食,第二张是大基数的食谱,晚上有主食,可以根据自己的情况选择,后面几张是我的午餐,希望可以帮到你